Perfekte gesunde Nascherei – vegan, roh, glutenfrei und zuckerfrei. Du brauchst:100 g Haselnüsse (24 Stunden eingeweicht und im Dörrofen getrocknet, dann sind sie bekömmlicher und …
Vanillekipferl rohvegan
Rohkost
NO BAKE Bananenschnitte
Ohne backen, glutenfrei, zuckerfrei und traumhaft gut! Zubereitung Boden:90 g Erdmandelmehl, 20 g Kokosraspeln, 10 Kokosöl flüssig, 50 ml Wasser, Süßungsmittel nach Wahl (z. B. …
Zucchinicremesuppe
Du brauchst:40 g Cashew mind. 4 Stunden eingeweicht, 2 Handvoll Zucchini-Stücke frisch oder gefroren, 500 ml Wasser, etwas Maggikraut. Zubereitung:Cashew gut abspülen, mit Zucchini, Wasser …
Chia-Pudding „Kokos-Beeren“
Diese Variante des Chia-Puddings kann mit verschiedenen Fruchtsorten je nach Saison oder Vorlieben gemacht werden. Dem Geschmack sind keine Grenzen gesetzt! Grundrezept:250 ml Wasser, 4 …
Chia-Pudding „Schoko-Banane“
Chia-Puddings sind oftmals nicht jedermanns Sache, doch richtig zubereitet überzeugen sie fast jeden. Ich mochte die glibberige Konsistenz auch lange nicht, aber als ich einen …
Nussriegel
Diese Riegel schmecken unglaublich gut und sind schnell gemacht. Das Gute: Man kann Nüsse verarbeiten und den Geschmack nach eigene Vorlieben variieren. Zubereitung:Nüsse der Wahl …
Rohvegane Brownies
Schnelle und einfache Brownies ohne Backen, ohne Zucker, glutenfrei.Die Menge ist für 4 Portionen oder „einmal ein bisschen kosten, einmal Nachspeise für zwei“. Du brauchstfür …
3 Rohkostbrote
Dieses „Brot“ ist kein 1:1 Ersatz für klassisches Brot, da es eine andere Konsistenz hat. Aber es ist eine ideale Alternative, um selbst kostengünstig glutenfreies …
Rohvegane Cracker
Du brauchst:100 g geschrotete Leinsamen, 50 g getrocknete Tomaten aus dem Glas (z. B. DM), insgesamt 100 g roter Paprika und wahlweise kombiniert mit Zucchini, …
Gurken-Rahm-Salat
Nimm das Gefäß eines Hochleistungsmixers und fülle folgende Zutaten ein:– 100 ml Wasser– eine kleine Handvoll Cashew(bruch)– 2 EL Öl– optional 2 EL Apfelessig– eine …